(música suave de suspense) Você alertou uma autoridade sobre alguém quem está intimidando você ou outra pessoa. O que você faz nesse ínterim? Nessas aulas, vamos falar sobre como você pode evitar o isolamento e intimidação. Também abordaremos a saúde mental da vítima e como buscar apoio e serviços jurídicos. Depois de relatar um incidente de bullying, pode levar algum tempo para que qualquer ação seja executada. Este pode ser um período de espera desconfortável para a vítima. É fundamental saber como lidar com esse momento estressante com mecanismos de enfrentamento saudáveis. Algumas pessoas podem tentar se isolar no trabalho, para lidar com o assédio moral no local de trabalho. Isso é especialmente verdadeiro para aqueles que estão nervosos em relatar um incidente de bullying. Depois de preencher um relatório, pode ser o primeiro instinto de um funcionário para evitar colegas de trabalho e supervisores, caso haja alguma repercussão, mas esta abordagem pode causar mais sentimentos negativos e estresse. É uma boa prática para continuar formando conexões positivas com colegas de trabalho. Lembre-se de que denunciar um agressor não é errado, se for um relatório honesto. Esta circunstância não tem para impactar suas relações profissionais com outras pessoas. Outro mecanismo de enfrentamento negativo que algumas pessoas tentam é intimidar seu agressor em troca. Esta resposta pode piorar a situação criando um ciclo contínuo de bullying. Violência e a agressão pode se tornar um ciclo isso continua até que alguém tenha coragem de parar. Intimidando o valentão, seja imitando seu comportamento, ou discutir o relatório com eles, só vai piorar as coisas. Perder o respeito dos outros. Os valentões são temidos, mas não respeitados. Se você começar a realizar os mesmos comportamentos negativos como o agressor, seus colegas vão começar perder o respeito deles por você e, perdendo qualquer situação legal ou profissional que você tenha dentro do estojo. Se você relatou que foi intimidado, imagine como ficará o seu caso, se você também agiu agressivamente com o agressor. Certifique-se de que seu comportamento seja respeitoso durante o período de inquérito. Ambos isolamento e a intimidação são mecanismos de enfrentamento prejudiciais em lados opostos do espectro. Um envolve retirar-se de todas as relações de trabalho, e esperando que o problema desapareça, enquanto o outro envolve envolver o agressor com suas próprias táticas, criando um ciclo sem fim de crueldade. Se você está sendo intimidado, procure aliados no trabalho e procurar ativamente maneiras de resolver o problema. Gerenciar uma situação tão difícil exige equilíbrio, Bom senso, e o apoio de outros.