Que faire si vous êtes victime de harcèlement au travail

Name: Que faire si vous êtes victime de harcèlement au travail
Author: KnowledgeCity

Apprenez les étapes nécessaires pour faire face à l'intimidation au travail.

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(musique douce) Êtes-vous victime d'intimidation au travail, si oui, que faites-vous ? Passons en revue les stratégies et méthodes vous pouvez utiliser pour rester à flot dans votre situation. Dans ces leçons, nous parlerons de comment éviter de se culpabiliser, et comment s'affirmer en toute sécurité. Nous expliquerons également pourquoi il est important connaître les politiques anti-harcèlement de votre entreprise, ce qu'on vous a recommandé de documenter et comment parler à votre superviseur ou aux RH au sujet de l'intimidation. L'une des parties les plus difficiles d'être victime d'intimidation peut être de se sentir un sentiment de culpabilité et de négativité de l'expérience. Il est important de reconnaître ces sentiments négatifs, et les extérioriser, au lieu de vous blâmer. Cela peut aider à protéger votre santé mentale et votre estime de soi. L'auto-accusation est une réaction naturelle, surtout si vous êtes intimidateur, c'est votre patron, superviseur, ou quelqu'un d'autre qui détient le pouvoir sur vous au travail. La violence verbale pourrait être interprétée comme une rétroaction légitime d'un supérieur, surtout si vous vous sentez déjà en insécurité sur votre rendement au travail. Alors que les actions d'un tyran peuvent être inexcusables. Une façon de faire face à vos sentiments est d'essayer pour analyser les motivations de l'intimidateur. Prenez le temps de réfléchir aux raisons pour lesquelles l'intimidateur agit comme ils sont. Si vous comprenez que la colère de cette personne n'est pas intrinsèquement de votre faute, mais un reflet de leurs propres problèmes, cela peut vous aider à vous souvenir que vous n'êtes pas à blâmer pour la situation négative. Lorsque vous analysez la situation autour un cas d'intimidation, cela peut aider vous dirigez toute émotion négative loin de vous-même. L'intimidation au travail peut être épuisante mentalement et émotionnellement. Si vous commencez à vous sentir dépassé, vous pourriez avoir besoin de s'appuyer sur les personnes positives dans votre vie. L'un des meilleurs moyens de subvenir à ses besoins en attendant une résolution de la situation est de passer du temps avec des gens qui se soucient vraiment à votre sujet et croyez en vous. Plus vous passez de temps avec ceux qui voient votre valeur, plus vous serez en mesure de vous améliorer votre confiance et votre estime de soi au travail. Enfin, connais ta valeur, prends du temps méditer sur vos qualités positives. Si vous êtes dans une situation où vous êtes victime d'intimidation, il est facile de ruminer sur les pièces de vous-même que vous n'aimez pas. Essayez de faire une liste de toutes vos réalisations au cours de la dernière année, vos choses préférées sur vous-même et ce pour quoi vous êtes reconnaissant.

Débutant Fournisseur : KnowledgeCity 8 leçons · 19m en Arabe, Allemand, Anglais, Espagnol, Français, Portugais, Chinese

Description du cours

De nombreuses victimes d’intimidation éprouvent un sentiment de culpabilité et de honte à cause de cette expérience. Dans ce module, vous apprendrez à éviter les mécanismes d’adaptation malsains et à affronter en toute sécurité un intimidateur. Vous apprendrez également à documenter votre expérience, à explorer les politiques de votre entreprise en matière de comportement d’intimidation et à parler de l’intimidation à vos superviseurs.

Ce que vous allez apprendre

Faire face à l'intimidation au travail tout en évitant les mécanismes d'adaptation malsains et le fait de se blâmer
Confronter un intimidateur en toute sécurité et s'affirmer sans paniquer
Se renseigner sur la politique de votre entreprise en matière de harcèlement et d'intimidation
Documenter le comportement d'intimidation et votre expérience
Aborder l'intimidation avec votre superviseur et le service RH

Points clés à retenir

De nombreuses victimes d'intimidation ressentent un sentiment de culpabilité et de honte face à l'expérience, ce que ce module aide à aborder en évitant l'auto-culpabilisation.
Le cours enseigne des moyens sûrs de confronter un intimidateur et de s'affirmer plutôt que de paniquer.
La documentation des comportements d'intimidation est présentée comme une étape importante pour répondre à l'intimidation au travail.
La recherche des politiques de votre entreprise en matière d'intimidation et de harcèlement vous aide à comprendre comment réagir.
Le module couvre la manière d'aborder le problème de l'intimidation avec votre superviseur et votre service des ressources humaines.

Foire aux questions

À qui s'adresse ce cours ?

Il s'adresse aux personnes qui subissent de l'intimidation au travail et qui souhaitent apprendre à y faire face, à confronter un intimidateur en toute sécurité et à gérer la situation par le biais des processus de leur entreprise.

Que couvre ce cours ?

Il explique comment éviter de se culpabiliser, comment rester calme, s'affirmer en toute sécurité, connaître la politique de son entreprise en matière de harcèlement et d'intimidation, tout documenter et en parler à son superviseur et aux ressources humaines.

Quelles compétences vais-je acquérir ?

Le cours développe l'intelligence émotionnelle, la gestion de la confrontation et la gestion de crise.

Comment le cours est-il structuré ?

Il s'agit d'un module unique avec des leçons sur l'évitement de l'auto-culpabilisation, la maîtrise de soi, l'affirmation de soi en toute sécurité, la connaissance de la politique de l'entreprise en matière de harcèlement et d'intimidation, la documentation des événements, la discussion avec son superviseur et avec les RH, suivi d'une évaluation Testez vos connaissances.

Le cours explique-t-il comment signaler l'intimidation au sein de mon entreprise ?

Oui. Il enseigne comment rechercher les politiques de votre entreprise sur l'intimidation et le harcèlement et comment aborder l'intimidation avec votre superviseur et le service des ressources humaines.