O que fazer se você sofrer assédio no trabalho

Name: O que fazer se você sofrer assédio no trabalho
Author: KnowledgeCity

Aprenda as etapas necessárias para lidar com o assédio moral no local de trabalho.

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Curso: sob demanda

(música suave) Você está sofrendo bullying no trabalho, se sim, o que você faz? Vamos examinar as estratégias e métodos você pode usar para se manter à tona em sua situação. Nessas aulas, falaremos sobre como você pode evitar se culpar, e como se afirmar com segurança. Também abordaremos por que é importante para conhecer as políticas anti-bullying da sua empresa, o que você foi recomendado para documentar e como falar ao seu supervisor ou ao RH sobre o bullying. Uma das partes mais difíceis de ser intimidado pode ser sentir um sentimento de culpa e negatividade da experiência. É importante reconhecer esses sentimentos negativos, e externá-los, em vez de se culpar. Isso pode ajudar a proteger sua saúde mental e auto-estima. A autoculpa é uma reação natural, especialmente se você é agressor, é seu chefe, supervisor, ou outra pessoa que tenha poder sobre você no trabalho. Abuso verbal pode ser interpretado como feedback legítimo de um superior, especialmente se você já se sente inseguro sobre o seu desempenho no trabalho. Embora as ações de um agressor possam ser imperdoáveis. Uma maneira de lidar com seus sentimentos é tentar para analisar os motivos do agressor. Aproveite o tempo para pensar sobre por que o agressor está agindo da maneira que está. Se você entende que a raiva dessa pessoa não é inerentemente sua culpa, mas um reflexo de seus próprios problemas, pode ajudá-lo a lembrar que você não é o culpado pela situação negativa. Quando você analisa a situação ao redor um caso de bullying, isso pode ajudar você dirige quaisquer emoções negativas para longe de você. O assédio moral no local de trabalho pode ser mentalmente e emocionalmente desgastante. Se você começar a se sentir oprimido, talvez precise para confiar nas pessoas positivas em sua vida. Uma das melhores maneiras de se sustentar enquanto você espera por uma resolução para a situação é passar tempo com pessoas que realmente se importam sobre você, e acreditar em você. Quanto mais tempo você passa com quem vê seu valor, mais provavelmente você será capaz de melhorar sua confiança e auto-estima no trabalho. Finalmente, saiba o seu valor, reserve um tempo para meditar sobre suas qualidades positivas. Se você está em uma situação em que está sendo intimidado, é fácil ruminar nas peças de si mesmo que você não gosta. Tente fazer uma lista de todas as suas realizações no ano passado, suas coisas favoritas sobre você e pelo que você é grato.

Principiante Fornecedor : KnowledgeCity 8 lições · 19m em Árabe, Alemão, Inglês, Espanhol, Francês, Português, Chinese

Descrição do curso

Muitas vítimas de bullying sentem um sentimento de culpa e vergonha pela experiência. Neste módulo, aprenderás a evitar mecanismos de lidar pouco saudáveis e confrontar com segurança um rufia. Também aprenderás a documentar a tua experiência, explorar as políticas da tua empresa sobre comportamento de bullying, e falar com os teus supervisores sobre bullying.

O Que Você Vai Aprender

Lidar com o assédio no local de trabalho enquanto evita mecanismos de enfrentamento prejudiciais e autoinculpação
Confrontar um assediador de forma segura e se afirmar sem entrar em pânico
Pesquisar a política de assédio e bullying da sua empresa
Documentar o comportamento de bullying e sua experiência
Abordar o bullying com seu supervisor e departamento de RH

Principais Conclusões

Muitas vítimas de assédio sentem-se culpadas e envergonhadas pela experiência, e este módulo ajuda a lidar com isso evitando a autoinculpação.
O curso ensina formas seguras de confrontar um assediador e se afirmar em vez de entrar em pânico.
O documentar comportamentos de assédio é apresentado como um passo importante na resposta ao bullying no local de trabalho.
Pesquisar as políticas da sua empresa sobre assédio e bullying ajuda você a compreender como responder.
O módulo aborda como levantar a questão do bullying tanto com seu supervisor quanto com seu departamento de RH.

Perguntas Frequentes

Para quem é este curso?

É para pessoas que estão sofrendo assédio no trabalho e desejam aprender a lidar com isso, confrontar um assediador de forma segura e abordar a situação através dos processos da sua empresa.

O que este curso abrange?

Abrange evitar autoinculpação, manter a calma, se afirmar com segurança, conhecer a política de assédio e bullying da sua empresa, documentar tudo e conversar com seu supervisor e RH.

Que habilidades vou ganhar?

O curso desenvolve inteligência emocional, capacidade de lidar com confrontação e gestão de crises.

Como o curso está estruturado?

É um módulo único com lições sobre evitar autoinculpação, não entrar em pânico, se afirmar com segurança, conhecer a política de assédio e bullying da sua empresa, documentar tudo, falar com seu supervisor e falar com RH, seguido de uma avaliação Teste seu conhecimento.

O curso explica como denunciar bullying dentro da minha empresa?

Sim. Ensina como pesquisar as políticas de bullying e assédio da sua empresa e como abordar o bullying com seu supervisor e departamento de RH.