Qué hacer si sufres acoso en el trabajo

Name: Qué hacer si sufres acoso en el trabajo
Author: KnowledgeCity

Aprenda los pasos necesarios para lidiar con el acoso laboral.

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Curso: bajo demanda

(música suave) ¿Está siendo intimidado en el trabajo? Si es así, ¿qué hace? Repasemos las estrategias y métodos que puede utilizar para mantenerse a flote en su situación. En estas lecciones, hablaremos sobre cómo puedes evitar culparte a ti mismo, y cómo afirmarse de forma segura. También abordaremos por qué es importante conocer las políticas anti-bullying de su empresa, lo que se le recomendó documentar y cómo hablar a su supervisor o RR.HH. sobre el acoso. Una de las partes más difíciles de ser acosado puede ser sentirse un sentimiento de culpa y negatividad por la experiencia. Es importante reconocer estos sentimientos negativos, y exteriorizarlos, en lugar de culparte a ti mismo. Esto puede ayudar a proteger su salud mental y su autoestima. La autoinculpación es una reacción natural, especialmente si eres un matón es tu jefe, supervisor, o alguien más que tenga poder sobre usted en el trabajo. El abuso verbal podría interpretarse como una retroalimentación legítima de un superior, sobre todo si ya te sientes inseguro sobre su desempeño laboral. Mientras que las acciones de un acosador pueden ser imperdonables. Una forma de lidiar con sus sentimientos es intentar para analizar los motivos del acosador. Tómate el tiempo para pensar por qué el matón está actuando como son. Si entiendes que el enfado de esta persona no es inherentemente tu culpa, sino un reflejo de sus propios problemas, puede ayudarte a recordar que no tienes la culpa de la situación negativa. Cuando analizas la situación alrededor un caso de acoso, esto puede ayudar diriges las emociones negativas lejos de ti mismo. El acoso laboral puede ser agotador mental y emocionalmente. Si comienza a sentirse abrumado, es posible que necesite apoyarse en las personas positivas en su vida. Una de las mejores formas de mantenerse a sí mismo mientras espera una resolución a la situación es pasar tiempo con personas que realmente se preocupan acerca de ti, y cree en ti. Cuanto más tiempo pases con aquellos que ven tu valor, es más probable que puedas mejorar tu confianza y autoestima en el trabajo. Finalmente, conoce tu valor, tómate un tiempo. para meditar en tus cualidades positivas. Si se encuentra en una situación en la que está siendo intimidado, es fácil rumiar en las partes de ti mismo que no te gusta. Intente hacer una lista de todos sus logros en el último año, tus cosas favoritas sobre ti y de lo que estás agradecido.

Principiante Proveedor : KnowledgeCity 8 lecciones · 19m en Árabe, Alemán, Inglés, Español, Francés, Portugués, Chinese

Descripción del curso

Muchas víctimas de acoso laboral sienten culpa y vergüenza por la experiencia. En este módulo, aprenderá a evitar los mecanismos de afrontamiento poco saludables y a enfrentarse de manera segura a un acosador. También aprenderá a documentar su experiencia, explorar las políticas de su empresa sobre el comportamiento de acoso y hablar sobre él con sus supervisores.

Lo que aprenderás

Hacer frente al acoso laboral mientras se evitan mecanismos de afrontamiento poco saludables y la autoinculpación
Confrontar a un acosador de forma segura y afirmarse sin pánico
Investigar la política de acoso y acoso laboral de su empresa
Documentar el comportamiento de acoso y su experiencia
Abordar el acoso con su supervisor y departamento de Recursos Humanos

Puntos clave

Muchas víctimas de acoso sienten culpa y vergüenza por la experiencia, lo que este módulo ayuda a abordar evitando la autoinculpación.
El curso enseña formas seguras de confrontar a un acosador y afirmarse en lugar de entrar en pánico.
Documentar el comportamiento de acoso se presenta como un paso importante en la respuesta al acoso laboral.
Investigar las políticas de su empresa sobre acoso y acoso laboral le ayuda a entender cómo responder.
El módulo cubre cómo plantear el acoso tanto con su supervisor como con su departamento de Recursos Humanos.

Preguntas frecuentes

¿Para quién es este curso?

Es para personas que están experimentando acoso en el trabajo y quieren aprender cómo hacer frente a él, confrontar a un acosador de forma segura, y abordar la situación a través de los procesos de su empresa.

¿Qué cubre este curso?

Cubre evitar la autoinculpación, mantener la calma, afirmarse de forma segura, conocer la política de acoso y acoso laboral de su empresa, documentar todo, y hablar con su supervisor y Recursos Humanos.

¿Qué habilidades ganaré?

El curso desarrolla inteligencia emocional, manejo de confrontación y gestión de crisis.

¿Cómo se estructura el curso?

Es un módulo único con lecciones sobre evitar la autoinculpación, no entrar en pánico, afirmarse de forma segura, conocer la política de acoso y acoso laboral de su empresa, documentar todo, hablar con su supervisor, y hablar con Recursos Humanos, seguido de una evaluación Prueba Su Conocimiento.

¿Explica el curso cómo denunciar el acoso dentro de mi empresa?

Sí. Enseña cómo investigar las políticas de su empresa sobre acoso y acoso laboral y cómo abordar el acoso con su supervisor y departamento de Recursos Humanos.