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Angst reduzieren und überwinden
Sie lernen, wie Sie Ängste am Arbeitsplatz abbauen und überwinden könnenPreview the first lesson free — get full access to all 6 lessons.
Wesentlich Anbieter : Amanda Bilyk 6 Lektionen · 14m auf Arabisch, Deutsch, Englisch, Spanisch, Französisch, Portugiesisch, Chinese
Kursbeschreibung
Konflikte am Arbeitsplatz können viele Formen annehmen, sei es eine gestörte Kommunikation, Probleme mit der Wahrnehmung und den Erwartungen oder allgemeine Missverständnisse und Annahmen. Die Dynamik zwischen den Teammitgliedern kann deren Erfolg und Effizienz fördern oder behindern. Außerdem können Überlastung und unklare Prioritäten Ängste auslösen. Es kann stressig sein, wenn man viel zu tun hat, und bevorstehende Fristen können Angst auslösen. Diese Probleme werden noch schlimmer, wenn man nicht weiß, welche Aufgaben oberste Priorität haben sollten. Wie können Sie mit schwierigen Situationen bei der Arbeit umgehen? Welche Möglichkeiten gibt es, um Ängste während des Tages zu beseitigen?
In diesem Kurs zum Abbau und zur Bewältigung von Ängsten lernen Sie Strategien gegen Ängste am Arbeitsplatz kennen. Dazu gehören der Umgang mit schwierigen Menschen, das Delegieren und Setzen von Prioritäten sowie der Aufbau eines Unterstützungsnetzwerks. Sie werden auch lernen, gesunde Routinen zu etablieren und Werkzeuge für Ihr Wohlbefinden und Ihre Selbstfürsorge einzusetzen. Am Ende dieses Kurses werden Sie über das Wissen verfügen, um Ihren Arbeitsplatz angenehmer und weniger stressig zu gestalten.
Was Sie lernen werden
- Gehen Sie effektiv mit schwierigen Menschen am Arbeitsplatz um
- Wenden Sie Delegations- und Prioritätsmethoden an, um Ihre Arbeitslast zu verwalten
- Bauen Sie ein Unterstützungsnetzwerk am Arbeitsplatz auf und setzen Sie es um
- Etablieren Sie gesunde Routinen, um täglichen Stress zu reduzieren
- Bewerten Sie Techniken für Wohlbefinden und Selbstpflege und wenden Sie sie an
Wichtige Erkenntnisse
- Konflikte am Arbeitsplatz können aus Kommunikationsproblemen, unterschiedlichen Wahrnehmungen und Erwartungen oder Missverständnissen und Annahmen entstehen.
- Überarbeit und unklare Prioritäten können Angst erzeugen, und die Unsicherheit darüber, welche Aufgaben Vorrang haben, verschlimmert dies.
- Strategien zur Reduzierung von Angst am Arbeitsplatz umfassen den Umgang mit schwierigen Menschen, Delegation und Priorisierung sowie den Aufbau eines Unterstützungsnetzwerks.
- Das Etablieren gesunder Routinen und die Verwendung von Tools für Wohlbefinden und Selbstpflege helfen, Stress am Arbeitsplatz zu reduzieren.
- Die Dynamik zwischen Teamkollegen kann ihren Erfolg und ihre Effizienz entweder fördern oder behindert.
Häufig gestellte Fragen
Was werde ich im Kurs Angst am Arbeitsplatz reduzieren und überwinden lernen?
Sie werden Strategien zur Angst am Arbeitsplatz erkunden, einschließlich des Umgangs mit schwierigen Menschen, Delegation und Priorisierung, des Aufbaus eines Unterstützungsnetzwerks, der Etablierung gesunder Routinen und der Nutzung von Tools für Wohlbefinden und Selbstpflege.
Welche Themen behandeln die Lektionen?
Die Lektionen behandeln eine Einführung, Umgang mit schwierigen Menschen, Delegation und Priorisierung, Aufbau eines Unterstützungsnetzwerks, Etablierung gesunder Routinen und eine Wissenstestbewertung.
Welche Fähigkeiten hilft dieser Kurs zu entwickeln?
Der Kurs unterstützt Fähigkeiten in Stressabbau, achtsamkeitsbasierte Stressabbau, Entspannungstechniken, Stressabbau, Arbeitsplatzwellness und Beratungstechniken.
Was ist das Ziel dieses Kurses?
Am Ende des Kurses werden Sie das Wissen haben, um Ihren Arbeitsplatz angenehmer und weniger stressig zu gestalten.
