التعامل مع التوتر في المنزل

سواء كنت تعمل في وجود أطفال في المنزل أو تعتني بفرد مريض من الأسرة، أو فقَد شريك حياتك عمله مؤخراً، فإن جميع هذه المواقف تزيد من التوتر في حياتك. تكمن المشكلة هنا في أنك لا تستطيع تركهم في المنزل والذهاب إلى العمل، لأنك الآن تعمل من المنزل. قد يبدو العمل من المنزل لبعض الناس حلماً تحول إلى واقع، قبل أن يدركوا أنه لا تزال لديهم واجبات منزلية أخرى عليهم الوفاء بها في الوقت الذي يسعون فيه أيضاً لكسب لقمة العيش. والآن يتحتم عليهم إيجاد طريقة لإنجاز واجباتهم في العمل والاعتناء بأفراد الأسرة وإدارة الالتزامات المنزلية الأخرى.

في دورة التغلب على التوتر في المنزل، ستتعرف على بعض الاستراتيجيات التي تساعدك على تحقيق التوازن بين الالتزامات المنزلية ومتطلبات العمل والقدرة على الفصل بينهما، سواء من حيث فصل المساحة الفعلية في المنزل وكذلك فصل الوقت، مثل تحديد الموعد الملائم لإطفاء الحاسوب وتركيز اهتمامك على الأسرة والعناية بذاتك.