Preparativos e ferramentas para a comunicação no trabalho

Name: Preparativos e ferramentas para a comunicação no trabalho
Author: Sarit Levy

Descobre como podes preparar-te melhor para falares com outras pessoas.

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Curso: sob demanda

(Música animada) Que considerações você pode fazer ao se preparar para se comunicar com alguém dentro de sua organização? Nessas aulas, veremos como manter uma presença profissional e se comunicar com segurança. Exercícios conscientes podem ajudá-lo mantenha seu foco no presente. Líderes que ajudam a fornecer recursos de atenção plena, como um espaço ou sala onde os funcionários podem pensar, jogos para exercitar a mente, ou uma cafeteira para desfrutar, ajudam a facilitar a atenção ao diminuir o estresse. No local de trabalho, geralmente queremos ser capazes de nos concentrar em nosso trabalho, mas também sinto algum alívio. Isso pode assumir a forma de alongamento, uma pausa, pegando um lanche saudável, e fazer escolhas conscientemente que nos beneficiarão. Um equilíbrio positivo entre trabalho e uma vida pessoal ajudará a aumentar a produtividade. Mais especificamente, atenção plena permite maior concentração em áreas que podem exigir maior pensamento estratégico ou tomada de decisão. Por exemplo, quando você está calmo e focado, você pode comunicar seus pensamentos de maneira coesa, o que tornará o receptor mais receptivo a você. A produtividade pode ser afetada quando você não está focado, e uma vez que existem distrações maiores em um ambiente virtual, é importante às vezes reservar uma hora de atenção plena. Uma hora de consciência é quando você tira uma hora para escapar das distrações. Você pode se concentrar, não atender ligações, e desligue suas mensagens de texto para permitir a concentração completa e total. Depois, você também pode fazer algumas atividades sociais como ioga, dar uma caminhada ou até mesmo tomar uma xícara de chá, seja com um amigo ou colega de trabalho. Isso permite que você se comunique, expresse sentimentos, e para se preparar para o resto do seu dia de trabalho. O conceito de atenção plena envolve estar focado e consciente quando se trata de tudo que você faz em seu escritório ou envolvendo seu trabalho. Estar atento requer muita prática, mas ajuda a reduzir o estresse, melhorar a eficácia, mitigar erros e aumentar a criatividade. Fazendo listas e completando uma coisa de cada vez pode ajudar a preparar sua mente para a próxima jornada. Ser grato e humilde pode ajudá-lo a se tornar mais consciente no trabalho. Os exercícios respiratórios são outro método por se manter calmo e focado no trabalho. Se você não relaxa, você pode perder de vista a imagem maior e perder prazos. Essencialmente, o objetivo da atenção plena não é parar de pensar ou esvaziar a mente, mas sim para permitir clareza e foco para que cada item seja concluído. Este grupo de exercícios conscientes irá ajudá-lo em outros aspectos da sua vida, resultando em melhor desempenho de trabalho. Em pé e sentado confortavelmente, reconhecendo como você respira, quão profundamente e por quanto tempo, e focar em ser legal com você mesmo, sendo autoconsciente e gentil com os outros. Cada um desses exercícios meditativos ajuda a prepará-lo para os dias que virão e tomada de decisão clara. A noção de alcançar atenção plena e meditação desempenha um papel importante no equilíbrio entre trabalho e vida pessoal como acontece no escritório, uma vez que tudo leva à produtividade ou à falta dela, dependendo de como você opera.

Intermediário Fornecedor : Sarit Levy 4 lições · 10m em Árabe, Alemão, Inglês, Espanhol, Francês, Português, Chinese

Descrição do curso

Vejamos algumas dicas que podes usar quando quiseres falar com teus colegas de trabalho e clientes. Veremos alguns exercícios de atenção plena qu podes usar para sentir-te revigorado. Também aprenderás como pode cultivar uma presença profissional para ti e tua empresa e como aumentares teus próprios níveis de confiança.

Objectivos de aprendizado:

O Que Você Vai Aprender

Pratique exercícios de atenção plena para evitar sentir-se drenado ou se sentir revigorado no trabalho
Cultive uma presença profissional para você e sua empresa
Aplique estratégias para comunicação confiante
Aumente seus próprios níveis de confiança ao falar com colegas e clientes
Use dicas de preparação para se comunicar com colegas e clientes

Principais Conclusões

Exercícios de atenção plena podem ajudá-lo a se sentir revigorado e evitar sentir-se drenado.
Ter uma presença profissional é importante tanto para você quanto para sua empresa.
A comunicação confiante pode ser desenvolvida através de estratégias específicas.
A preparação e as ferramentas certas apoiam a comunicação com colegas e clientes.

Perguntas Frequentes

O que este curso aborda?

Aborda dicas para falar com colegas e clientes, exercícios de atenção plena para se sentir revigorado, cultivar uma presença profissional para você e sua empresa, e estratégias para comunicação confiante.

Quais competências vou ganhar deste curso?

O curso está associado a competências incluindo Comunicação Comercial, Comunicação com Pacientes, Treinamento de Funcionários, Comunicações de Funcionários, Consulta com Funcionários e Bem-estar no Local de Trabalho.

Quais tópicos estão inclusos nas lições?

As lições são Atenção Plena, Presença Profissional, Comunicação Confiante e Teste Seu Conhecimento.

Por que exercícios de atenção plena fazem parte de um curso de comunicação?

O curso apresenta exercícios de atenção plena que você pode usar para se sentir revigorado e para evitar sentir-se drenado enquanto se comunica no trabalho.