Préparatifs et outils pour la communication au travail

Name: Préparatifs et outils pour la communication au travail
Author: Sarit Levy

Découvrez comment vous pouvez vous préparer au mieux à parler avec les autres.

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Cours : à la demande

(musique entraînante) Quelles considérations pouvez-vous faire lorsque vous vous préparez à communiquer avec quelqu'un au sein de votre organisation ? Dans ces leçons, nous chercherons à maintenir une présence professionnelle et communiquer en toute confiance. Les exercices de pleine conscience peuvent vous aider restez concentré sur le présent. Les leaders qui aident à fournir des ressources de pleine conscience, comme un espace ou un salon où les employés peuvent réfléchir, des jeux pour exercer l'esprit, ou une machine à café pour en profiter, aider à faciliter la pleine conscience en diminuant le stress. Sur le lieu de travail, nous voulons généralement pouvoir nous concentrer sur notre travail, mais aussi ressentir un certain soulagement. Cela peut prendre la forme d'étirements, de pauses, prendre une collation saine, et faire consciemment des choix qui nous seront bénéfiques. Un équilibre positif entre le travail et une vie personnelle contribuera à augmenter la productivité. Plus précisement, la pleine conscience permet une plus grande concentration dans les zones qui peuvent nécessiter une plus grande réflexion stratégique ou prise de décision. Par exemple, lorsque vous êtes calme et concentré, vous pouvez communiquer vos pensées de manière cohérente, ce qui rendra le récepteur plus réceptif à vous. La productivité peut être affectée lorsque vous n'êtes pas concentré, et comme il y a de plus grandes distractions dans un environnement virtuel, il est important de prendre parfois une heure de pleine conscience. Une heure de pleine conscience, c'est quand vous prenez une heure pour échapper aux distractions. Vous pouvez vous concentrer, ne pas prendre d'appels téléphoniques, et désactivez vos SMS pour permettre une concentration complète et totale. Ensuite, vous pouvez également faire des activités sociales comme le yoga, faire une promenade ou même prendre une tasse de thé, que ce soit avec un ami ou un collègue. Cela vous permet de communiquer, d'exprimer des sentiments, et pour te préparer pour le reste de votre journée de travail. Le concept de pleine conscience implique d'être concentré et conscient quand il s'agit de tout ce que vous faites au bureau ou impliquant votre travail. Être conscient demande beaucoup de pratique, mais aide à réduire le stress, à améliorer l'efficacité, atténuer les erreurs et améliorer la créativité. Faire des listes et remplir une chose à la fois peut aider à préparer votre esprit pour son prochain voyage. Être reconnaissant et humble peut vous aider à devenir plus attentif au travail. Les exercices de respiration sont une autre méthode pour rester calme et concentré sur votre travail. Si vous ne vous détendez pas, vous pourriez perdre de vue la situation dans son ensemble et ne pas respecter les délais. Essentiellement, le but de la pleine conscience n'est pas d'arrêter de penser ou de vider l'esprit, mais plutôt pour permettre la clarté et la concentration pour que chaque élément soit terminé. Ce groupe d'exercices de pleine conscience vous aidera dans d'autres aspects de votre vie, résultant en une meilleure performance de travail. Debout et assis confortablement, reconnaître comment vous respirez, à quelle profondeur et pour combien de temps, et se concentrer sur être gentil avec soi-même, être conscient de soi et gentil avec les autres. Chacun de ces exercices méditatifs aide à vous préparer pour les jours à venir et une prise de décision claire. La notion d'atteindre la pleine conscience et la méditation joue tout autant un rôle dans la jonglerie de l'équilibre travail-vie personnelle comme au bureau, puisque tout mène à la productivité ou à son manque, selon la façon dont vous opérez.

Intermédiaire Fournisseur : Sarit Levy 4 leçons · 10m en Arabe, Allemand, Anglais, Espagnol, Français, Portugais, Chinese

Description du cours

Examinons quelques conseils que vous pouvez utiliser lorsque vous souhaitez parler avec vos collègues et clients. Nous passerons en revue quelques exercices de pleine conscience que vous pouvez utiliser pour vous sentir rafraîchi. Vous apprendrez également comment vous pouvez cultiver une présence professionnelle pour vous-même et votre entreprise, et comment vous pouvez augmenter votre propre niveau de confiance.

Objectifs d'apprentissage

Compétences que vous apprendrez

Ce que vous allez apprendre

Pratiquer des exercices de pleine conscience pour éviter de se sentir épuisé ou pour se rafraîchir au travail
Cultiver une présence professionnelle pour vous-même et votre entreprise
Appliquer des stratégies pour une communication confiante
Renforcer votre propre niveau de confiance lorsque vous parlez avec des collègues et des clients
Utiliser des conseils de préparation pour communiquer avec des collègues et des clients

Points clés à retenir

Les exercices de pleine conscience peuvent vous aider à vous sentir rafraîchi et vous empêcher de vous sentir épuisé.
Avoir une présence professionnelle est important pour vous-même et pour votre entreprise.
La communication confiante peut être développée grâce à des stratégies spécifiques.
La préparation et les bons outils soutiennent la communication avec les collègues et les clients.

Foire aux questions

Que couvre ce cours ?

Il couvre des conseils pour parler avec des collègues et des clients, des exercices de pleine conscience pour se sentir rafraîchi, la culture d'une présence professionnelle pour vous-même et votre entreprise, et des stratégies pour une communication confiante.

Quelles compétences vais-je acquérir grâce à ce cours ?

Le cours est associé à des compétences telles que la communication d'entreprise, la communication avec les patients, le coaching des employés, les communications avec les employés, la consultation des employés et le bien-être au travail.

Quels sujets sont inclus dans les leçons ?

Les leçons sont : Pleine conscience, Présence professionnelle, Communication confiante et Testez vos connaissances.

Pourquoi des exercices de pleine conscience font-ils partie d'un cours de communication ?

Le cours présente des exercices de pleine conscience que vous pouvez utiliser pour vous sentir rafraîchi et pour éviter de vous sentir épuisé lors de la communication au travail.