La résilience dans les situations difficiles

Name: La résilience dans les situations difficiles
Author: Sherry Minnard

Ces cours expliquent comment évaluer votre seuil de résilience, qui est une capacité importante lors de la gestion des risques et du rejet. Vous apprendrez…

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(musique douce) Si vous rencontrez des difficultés au travail, apprendre à les surmonter peut vous donner la confiance nécessaire pour faire face à n'importe quel problème. Vous découvrirez également l'importance de votre seuil de résilience. La différence entre les gens qui embrassent l'adversité et ceux qui l'évitent est leur perception. Vos enjeux et problématiques, selon votre regard, tous représentent des opportunités pour vous améliorer. La clé pour surmonter l'adversité réside dans le changement votre réflexion et ajustement de votre approche et comportement pour relever le défi. Par exemple, si vous recevez une mauvaise évaluation des performances au travail, réfléchissez à la façon dont vous pouvez renverser la situation au lieu de s'attarder sur la critique, poser des questions lors de votre examen, qui vous aident à comprendre où et pourquoi vous manquez la cible. Vous pouvez même demander à votre manager ce qu'il vous suggère de faire pour améliorer vos performances à l'avenir. Les gens qui affrontent leurs problèmes de front prospèrent souvent dans des situations négatives parce qu'ils assument la responsabilité de leurs propres actions plutôt que de blâmer les autres ou de faire des excuses. Il est beaucoup plus difficile de résoudre les problèmes et d'atteindre vos objectifs si vous ne les abordez pas et simplement les détourner ou les ignorer. En évitant l'adversité, vous limitez également votre capacité à devenir plus résilient. Lorsque vous envisagez de fermer les yeux sur un problème, rappelez-vous qu'il est préférable de le reconnaître, prévoir du temps pour l'introspection puis fixez-vous des objectifs selon vos envies de voir la situation s'adapter avec le temps. Si vous avez du mal à vous exprimer en réunion et cela vous a causé des problèmes, essayez d'engager plus de conversations avec vos collègues ou des dirigeants sur une base régulière. Non seulement cela vous permettra de mieux connaître votre équipe, cela développera également une habitude positive de tenir des discussions professionnelles et exprimer vos pensées avec vos collègues.

Débutant Fournisseur : Sherry Minnard 4 leçons · 9m en Arabe, Allemand, Anglais, Espagnol, Français, Portugais, Chinese

Description du cours

Ces cours expliquent comment évaluer votre seuil de résilience, qui est une capacité importante lors de la gestion des risques et du rejet. Vous apprendrez comment surmonter les difficultés au travail peut vous donner la confiance nécessaire pour faire face à n’importe quel problème. Enfin, vous découvrirez également l’importance de conditionner votre tempérament unique.

Ce que vous allez apprendre

Évaluer votre seuil personnel de résilience pour mieux gérer le risque et le rejet
Identifier les raisons qui se cachent derrière les comportements d'évitement
Affronter les situations inconfortables avec plus de confiance
Recadrer (reframe) le rejet comme une opportunité d'apprentissage
Renforcer votre confiance en surmontant des défis au travail
Conditionner votre tempérament unique pour faire face aux situations difficiles

Points clés à retenir

L'évaluation de votre seuil de résilience est une capacité importante lors de la gestion des risques et du rejet.
Surmonter les défis au travail peut vous donner la confiance nécessaire pour affronter n'importe quel problème.
Conditionner votre tempérament unique est important pour développer la résilience.
Le rejet peut être recadré (reframed) comme une opportunité d'apprentissage plutôt que comme un échec.

Foire aux questions

Que couvre ce cours ?

Le cours traite de la façon de faire face à l'adversité, de gérer les situations inconfortables, de faire face au risque et au rejet, et de comprendre votre seuil de résilience.

Que vais-je apprendre de ce cours ?

Vous apprendrez à évaluer votre seuil de résilience, à identifier les raisons des comportements d'évitement, à gérer les situations inconfortables et à recadrer le rejet comme une opportunité d'apprentissage.

Comment la résilience peut-elle m'aider au travail ?

Le cours explique que surmonter les défis au travail peut vous donner la confiance nécessaire pour affronter n'importe quel problème.

Quelles leçons sont incluses dans ce cours ?

Le cours comprend quatre leçons : Faire Face à l'Adversité, Situations Inconfortables, Risque et Rejet, et Votre Seuil de Résilience.