Evaluar y cultivar la inteligencia emocional

Name: Evaluar y cultivar la inteligencia emocional
Author: Don Phin

Domine los cuatro cuadrantes que componen la inteligencia emocional integral.

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Curso: bajo demanda

(música alegre y brillante) La inteligencia emocional se puede descomponer en cuatro cuadrantes. En estas lecciones, le mostraré cómo se relacionan estos cuadrantes a sus propias interacciones personales internas y externas. Tu comprensión de estos cuadrantes puede ayudarlo a avanzar en tiempos de cambio y ayudarlo a sacar a otros de la mentalidad de víctima. Aquí hay un marco simple que consta de cuadrantes que puedes usar para comprender mejor tu inteligencia emocional. En el lado izquierdo, me tienes a ellos y a mí. Y encima tienes el interior y el exterior. Lidiar con nosotros mismos es una habilidad interior y exterior como tratar con los demás. El cuadrante superior izquierdo, yo adentro, aplica la capacidad de entenderse a sí mismo, ¿Qué tan consciente eres? ¿Ha examinado su diálogo interno? ¿Tiene recuerdos reprimidos que impulsan sus emociones? ¿Qué te dices a ti mismo que se interpone en tu camino hacia el éxito? El cuadrante superior derecho, yo afuera, implica tu capacidad para controlar tus emociones y utilícelos sabiamente. Por ejemplo, podemos ser muy conscientes de nosotros mismos. pero no manejar bien nuestras emociones, cuando algo nos parece injusto. El cuadrante inferior izquierdo, ellos adentro, se trata de tu capacidad de empatizar con y entender a otras personas. Esta es una habilidad útil especialmente cuando los tiempos son particularmente estresantes. Una de las mejores formas de hacerlo es ser un buen oyente. Finalmente, el cuadrante inferior derecho, afuera, se trata de tu capacidad para comunicarte y relacionarse con otras personas. ¿Lo hace de una manera alentadora o desalentadora? ¿Cómo cambian tus interacciones? cuando sabes que tienes razón en algo? Nuestro EQ variará según las circunstancias. Por ejemplo, podemos tener un EQ alto en el cuadrante superior izquierdo en lo que se refiere a la introspección y la autoconciencia. Sin embargo, es posible que no nos comuniquemos bien con los demás. y tener un ecualizador bajo en el cuadrante inferior derecho de gestión de relaciones.

Principiante Proveedor : Don Phin 2 lecciones · 5m en Árabe, Alemán, Inglés, Español, Francés, Portugués, Chinese

Descripción del curso

La inteligencia emocional varía según las circunstancias. Este curso analiza los cuatro cuadrantes que componen la base de la inteligencia emocional. También ofrece consejos para evitar sentirse víctima y explora el concepto de anti fragilidad, la idea de que evolucionar a través del cambio es mejor que simplemente reaccionar ante él.

Objetivos de aprendizaje

Lo que aprenderás

Comprender los cuatro cuadrantes de competencias de inteligencia emocional que forman la base de IE
Usar inteligencia emocional para avanzar más allá de una mentalidad de víctima
Definir antifragilidad y reconocer cómo avanzar hacia ella
Aplicar consejos que ayudan a evitar sentirse como una víctima
Reconocer cómo la inteligencia emocional varía según la circunstancia

Puntos clave

La inteligencia emocional varía según la circunstancia.
Cuatro cuadrantes comprenden la base de IE.
La inteligencia emocional puede usarse para avanzar más allá de una mentalidad de víctima.
Antifragilidad es la idea de que evolucionar a través del cambio es mejor que simplemente reaccionar ante él.

Preguntas frecuentes

¿Qué cubre este curso?

Discute los cuatro cuadrantes que comprenden la base de IE, proporciona consejos para evitar sentirse como una víctima, y explora el concepto de antifragilidad.

¿Qué es antifragilidad como se enseña en este curso?

Antifragilidad es la idea de que evolucionar a través del cambio es mejor que simplemente reaccionar ante él; el curso explica qué significa y cómo avanzar hacia ella.

¿Qué lecciones se incluyen?

El curso incluye dos lecciones: El Cuadrante de Inteligencia Emocional, y Usar Inteligencia Emocional para Terminar la Mentalidad de Víctima.

¿Cómo puede la inteligencia emocional ayudar con una mentalidad de víctima?

El curso muestra cómo usar inteligencia emocional para avanzar más allá de una mentalidad de víctima y ofrece consejos para evitar sentirse como una víctima.