¿Te gusta la vista previa?
Esta es la primera lección gratuita. Obtén acceso completo: solicita una demo o inicia sesión.
Mejora de la memoria
Aplique las técnicas presentadas en este curso para mejorar su memoria.Preview the first lesson free — get full access to all 46 lessons.
Principiante Proveedor : Alice Jacobs Vestergaard 8 capítulos · 46 lecciones · 1h 15m en Árabe, Inglés, Español
Descripción del curso
If your memory isn't that strong — you find names slip your mind, or you have trouble focusing — take action to improve it. This course on "Memory Improvement" will help you do just that: Strengthen and improve your memory through techniques like mnemonic devices and using acronyms, so you can improve your focus, memory retention, and recall. Learning about how the brain works and the different functions of short term and long term memory will also help you as you take action to increase your memory, strengthen your concentration, and improve your quality of life.
We may not understand the way memory works, but we know the effects it can have on our personal and professional life when it's not working as efficiently as we need it to. This course will help you improve your memory by first showing you how the brain works, and explaining the Three R's of the memory process. Learn why you suddenly forget words, or why you can't remember where you put your keys, and what to do when that happens. Hedge against memory slips by practicing recall techniques like employing mnemonic devices, or through story linking or visualization techniques. Learn how behavior has an important role to play, as sleep, healthy eating, and stress reduction can help improve memory as well. Come away from this extensive course with practical ways to improve your memory and your wellbeing.
Lo que aprenderás
- Comprender qué es la memoria y cómo funciona el cerebro, incluido el cerebro, hemisferios, hipocampo y amígdala
- Distinguir entre las funciones de la memoria a corto y largo plazo y sus clasificaciones adicionales
- Aplicar las Tres R del proceso de memoria: registro, retención y recuperación
- Practicar los cuatro tipos de técnicas de memoria, incluidos dispositivos nemotécnicos, acrónimos, vinculación de historias y visualización
- Explicar lapsos comunes de memoria como el síndrome de la Punta de la Lengua, quedarse en blanco con nombres y olvidar dónde puso sus llaves
- Adoptar comportamientos como el sueño, la alimentación saludable y la reducción del estrés para mejorar la memoria y la funcionalidad del cerebro
Puntos clave
- El curso enseña técnicas como dispositivos nemotécnicos y acrónimos para mejorar el enfoque, la retención de memoria y la recuperación.
- El proceso de memoria se describe a través de las Tres R: registro, retención y recuperación.
- La memoria tiene funciones tanto a corto como a largo plazo, siendo la memoria a largo plazo objeto de clasificaciones adicionales.
- Los lapsos comunes de memoria como el síndrome de la Punta de la Lengua y olvidar nombres se explican, junto con qué hacer cuando suceden.
- Comportamientos como el sueño, la alimentación saludable y la reducción del estrés juegan un papel importante en la mejora de la memoria.
Preguntas frecuentes
¿Para quién es este curso de Mejora de la Memoria?
Es para cualquiera cuya memoria no sea muy fuerte, como personas que olvidan nombres o que tienen dificultades para concentrarse, y que desean tomar medidas para fortalecer su memoria, concentración y calidad de vida.
¿Qué técnicas de memoria cubre el curso?
El curso cubre cuatro tipos diferentes de técnicas de memoria, incluyendo dispositivos nemotécnicos, uso de acrónimos, vinculación de historias y visualización, para ayudarle a recordar información y protegerse contra lapsos de memoria.
¿Qué aprenderé sobre cómo funciona el cerebro?
Aprenderá cómo funciona el cerebro, incluido el cerebro y sus dos hemisferios, el cuerpo calloso, la corteza y el sistema límbico, el hipocampo, la amígdala, las neuronas, el cerebelo y el tallo cerebral.
¿El curso aborda problemas cotidianos de memoria como olvidar nombres o dónde puse mis llaves?
Sí. Explica por qué suceden cosas como el síndrome de la Punta de la Lengua, por qué se queda en blanco con nombres y por qué no puede recordar dónde puso sus llaves, y qué hacer cuando eso sucede.
Además de técnicas, ¿qué más puede ayudar a mejorar la memoria según el curso?
El curso explica que el comportamiento juega un papel importante, siendo el sueño, la alimentación saludable y la reducción del estrés capaces de ayudar a mejorar la memoria y la funcionalidad del cerebro.
