Avaliar e cultivar a inteligência emocional

Name: Avaliar e cultivar a inteligência emocional
Author: Don Phin

Domina os quatro quadrantes que constituem a inteligência emocional abrangente.

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Curso: sob demanda

(música animada e alegre) A inteligência emocional pode ser quebrada em quatro quadrantes. Nessas lições, vou mostrar como esses quadrantes se relacionam às suas próprias interações pessoais interna e externamente. Sua compreensão desses quadrantes pode ajudá-lo a seguir em frente em tempos de mudança e ajudá-lo a orientar outras pessoas para fora da mentalidade de vítima. Aqui está uma estrutura simples que consiste em quadrantes que você pode usar para entender melhor sua inteligência emocional. No lado esquerdo, você tem eu e eles. E no topo você tem dentro e fora. Lidar com nós mesmos é uma habilidade interna e externa assim como lidar com os outros. O quadrante superior esquerdo, eu dentro, aplica a capacidade de se compreender, quão autoconsciente você é? Você examinou sua conversa interna? Você tem memórias reprimidas que impulsionam suas emoções? O que você diz a si mesmo que atrapalha o seu sucesso? O quadrante superior direito, eu de fora, implica na sua capacidade de controlar suas emoções e usá-los com sabedoria. Por exemplo, podemos ser muito autoconscientes mas não administrar bem nossas emoções, quando algo parece injusto para nós. O quadrante inferior esquerdo, eles dentro, é sobre a sua capacidade de empatia com e entender outras pessoas. Esta é uma habilidade útil especialmente quando os tempos são particularmente estressantes. Uma das melhores maneiras de fazer isso é ser um bom ouvinte. Finalmente, o quadrante inferior direito, eles do lado de fora, é sobre sua habilidade de se comunicar e se relacionar com outras pessoas. Você faz isso de maneira encorajadora ou desanimadora? Como suas interações mudam quando você sabe que está certo sobre algo? Nosso EQ irá variar dependendo das circunstâncias. Por exemplo, podemos ter um EQ alto no quadrante superior esquerdo no que se refere à introspecção e autoconsciência. No entanto, podemos não nos comunicar bem com os outros e tem um baixo EQ no quadrante inferior direito de gestão de relacionamento.

Principiante Fornecedor : Don Phin 2 lições · 5m em Árabe, Alemão, Inglês, Espanhol, Francês, Português, Chinese

Descrição do curso

A inteligência emocional varia de acordo com as circunstâncias. Este curso discute os quatro quadrantes que constituem a base do EQ. Também fornece dicas para evitares sentir-te como uma vítima e explora o conceito de antifragilidade, a ideia de que evoluir por meio da mudança é melhor do que simplesmente reagir a ela.

Objectivos de aprendizado:

O Que Você Vai Aprender

Entenda os quatro quadrantes das competências de inteligência emocional que formam a base de IE
Use inteligência emocional para ir além de uma mentalidade de vítima
Defina antifragilidade e reconheça como se mover em sua direção
Aplique dicas que ajudam a evitar se sentir como uma vítima
Reconheça como inteligência emocional varia de acordo com as circunstâncias

Principais Conclusões

Inteligência emocional varia de acordo com as circunstâncias.
Quatro quadrantes compõem a base de IE.
Inteligência emocional pode ser usada para ir além de uma mentalidade de vítima.
Antifragilidade é a ideia de que evoluir através da mudança é melhor do que simplesmente reagir a ela.

Perguntas Frequentes

O que este curso aborda?

Discute os quatro quadrantes que compõem a base de IE, fornece dicas para evitar se sentir como uma vítima e explora o conceito de antifragilidade.

O que é antifragilidade conforme ensinado neste curso?

Antifragilidade é a ideia de que evoluir através da mudança é melhor do que simplesmente reagir a ela; o curso explica o que significa e como se mover em sua direção.

Quais lições estão incluídas?

O curso inclui duas lições: O Quadrante de Inteligência Emocional e Usando Inteligência Emocional para Acabar com a Mentalidade de Vítima.

Como inteligência emocional pode ajudar com uma mentalidade de vítima?

O curso mostra como usar inteligência emocional para ir além de uma mentalidade de vítima e oferece dicas para evitar se sentir como uma vítima.