هل أعجبتك المعاينة؟
هذا هو الدرس الأول المجاني. احصل على وصول كامل — اطلب عرضًا تجريبيًا أو سجّل الدخول.
فهم القلق
تعرف على القلق وعلاماته وأعراضه وخيارات علاج اضطرابات القلق والتي تختلف من شخص إلى آخر.شاهد الدرس الأول مجانًا — احصل على وصول كامل إلى جميع الدروس الـ6.
أساسي مقدِّم الخدمة : Amanda Bilyk 6 الدروس · 16m باللغات: العربية, الألمانية, الإنجليزية, الإسبانية, الفرنسية, البرتغالية, Chinese
وصف الدورة
ربما تكون هذه العلامات أو الأعراض جسدية أو عاطفية أو نفسية، وقد تتفاقم المشكلة فتؤثر سلباً على أنشطة الحياة اليومية الطبيعية. أما في مكان العمل، فقد يؤدى الشعور بالقلق إلى تقويض قدرة الموظفين على أداء عملهم.
إذا لم يعالج القلق، ربما تتفاقم المشكلة وتصبح المهام أكثر صعوبة. التعرف على أنماط القلق يُساعد الشخص على إدراك اضطرابات القلق المحتملة واختيار أنسب طرق العلاج. فما هي أكثر علامات القلق شيوعاً؟ وما هي الخطوات التي يُمكنك تنفيذها لتحسين الشعور بالقلق لديك أو لدى آخرين؟
في هذه الدورة التدريبية عن فهم القلق، ستكتشف مختلف علامات وأعراض القلق، وتتعلم كيفية التعرف عليها إذا شعرت بها أو شعر بها آخرون. كما ستتعرف على بعض المنهجيات المتاحة للأفراد أو المؤسسات وأمثلة على اضطرابات القلق ، شاملة خيارات العلاج المتاحة. وفي نهاية الدورة التدريبية، سوف تكون أكثر فهماً وقدرة على معرفة القلق والتعامل معه في بيئة العمل.
ما ستتعلمه
- تطوير إطار عمل أساسي لفهم القلق
- تحديد علامات وأعراض القلق لدى نفسك ولدى الآخرين
- استكشاف أساليب إدارة القلق لدى الأفراد أو في بيئة العمل
- دراسة اضطرابات القلق وفرص العلاج المتاحة
- معرفة كيف يمكن أن يؤدي القلق إلى إعاقة الأداء في مكان العمل
النقاط الرئيسية
- يظهر القلق بشكل مختلف لدى كل شخص، مع علامات وأعراض فريدة قد تكون جسدية أو عاطفية أو نفسية.
- يمكن أن تتطور أعراض القلق إلى أنماط تؤثر سلباً على الأنشطة اليومية العادية، وقد تمنع الشخص أو تعيق قدرته على الأداء في مكان العمل.
- إذا تُرك القلق دون معالجة، فقد يصبح منهكاً ويجعل المهام صعبة.
- يمكن أن يؤدي تحديد أنماط القلق إلى زيادة الوعي باضطرابات القلق المحتملة وتقديم نظرة ثاقبة للعلاج المثالي.
- يغطي الكورس نطاق علامات القلق وأعراضه إلى جانب الأساليب وخيارات العلاج الممكنة للأفراد والشركات.
الأسئلة الشائعة
ماذا سأتعلم في كورس فهم القلق؟
ستستكشف نطاق علامات القلق وأعراضه وتتعلم كيفية تحديدها لدى نفسك ولدى الآخرين، وتكتشف الأساليب الممكنة للفرد أو للشركة، وتدرس اضطرابات القلق إلى جانب خيارات العلاج المحتملة.
من هو المستهدف من هذا الكورس؟
يستهدف الكورس الأشخاص الذين يرغبون في التعرف على القلق والتعامل معه بشكل أفضل في مكان العمل، بما في ذلك تحديد القلق لدى أنفسهم ولدى الآخرين واستكشاف أساليب للفرد أو للشركة.
ما الموضوعات التي تغطيها الدروس؟
تغطي الدروس مقدمة، وفهم القلق، وعلامات القلق، واضطرابات القلق، وأساليب التعامل مع القلق، وتقييم اختبر معلوماتك.
ما المهارات التي يساعد هذا الكورس في بنائها؟
يتناول الكورس إدارة التوتر، واضطراب القلق، والتثقيف في مجال الصحة النفسية، واضطراب الهلع، وإدارة الأعراض، والاضطرابات العاطفية.
ما الذي سأكون قادراً على القيام به بنهاية هذا الكورس؟
بنهاية الكورس، ستكون لديك المعرفة للتعرف على القلق والتعامل معه بشكل أفضل في مكان العمل.
