Stress und psychische Gesundheit

Name: Stress und psychische Gesundheit
Author: Marie-Claude Bouchet

Lernen Sie die grundlegenden Faktoren von Stress und psychischer Gesundheit kennen

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Kurs: On-Demand

(flotte Musik) Es ist wichtig zu wissen, wie man mit Stress umgeht und sicherzustellen, dass Sie eine gute psychische Gesundheit haben. Wir werden jetzt darüber nachdenken, was psychische Gesundheit ist. Was verursacht Stress und wie reagiert unser Gehirn darauf? Wie würden Sie die psychische Gesundheit definieren? Die meisten würden es einen Zustand emotionalen Wohlbefindens nennen. Die Weltgesundheitsorganisation definiert die psychische Gesundheit als "ein Zustand des Wohlbefindens, in dem ein Individuum "erkennt ihre eigenen Fähigkeiten, "kann mit den normalen Belastungen des Lebens fertig werden, "kann produktiv arbeiten "und ist in der Lage, einen Beitrag zu ihrer Gemeinschaft zu leisten." Wie die körperliche Gesundheit ist auch die geistige Gesundheit nicht statisch. Wir haben Tage, an denen wir uns großartig fühlen, und andere, an denen wir uns nicht wohl fühlen. Das Leben im 21. Jahrhundert hat sicherlich Auswirkungen. Die letzten zwei Jahrzehnte waren eine Welt der sozialen Medien. Informationsüberflutung und Unsicherheit. Wir waren von einer Gesundheitskrise umgeben, zunehmende Arbeitslosigkeit, eine Rezession und andere globale Bedenken. Es ist keine Überraschung, dass eine der Hauptursachen denn schlechte psychische Gesundheit ist mit Bewältigung verbunden mit täglichen, stressigen Situationen und Herausforderungen. Darstellung der psychischen Gesundheit als Kontinuum hilft uns, eine Perspektive zu gewinnen. Nehmen Sie zum Beispiel die Informationen in diesem Diagramm. Auf der vertikalen Seite haben Sie Ihr Wohlbefinden von minimal bis optimal. Und auf der horizontalen Seite, Sie haben eine Darstellung der Zeit. Fügen wir auch eine Linie in der Mitte hinzu Dies entspricht einem durchschnittlichen Wohlbefinden. An manchen Tagen fühlen Sie sich vielleicht großartig und gedeihen. In diesem Fall befinden Sie sich weit über dem Mittelpunkt. An anderen Tagen haben Sie möglicherweise Probleme und das wird dich nach unten bringen. Wir sind alle auf dem Kontinuum weil wir alle psychische Gesundheit haben. In diesem Stadium ist es auch wichtig zu erkennen dass, wenn Sie eine Krise erleben, dann sind Stressbewältigungstechniken möglicherweise nicht ausreichend und Sie sollten professionelle Hilfe suchen um Ihre Genesungsreise zu beginnen.

Anfänger Anbieter : Marie-Claude Bouchet 3 Lektionen · 7m auf Arabisch, Deutsch, Englisch, Spanisch, Französisch, Portugiesisch, Chinese

Kursbeschreibung

Dieses Modul behandelt die grundlegenden Faktoren im Zusammenhang mit Stress und psychischer Gesundheit. Es bietet eine grundlegende Beschreibung dessen, was psychische Gesundheit und Stress sind. Anschließend wird die Stressreaktion beschrieben.

Lernziele

Was Sie lernen werden

Verstehen Sie, was psychische Gesundheit ausmacht
Verstehen Sie die Natur und Ursachen von Stress
Beschreiben Sie, was psychische Gesundheit und Stress sind
Erklären Sie die Stressreaktion

Wichtige Erkenntnisse

Dieses Modul behandelt die grundlegenden Faktoren im Zusammenhang mit Stress und psychischer Gesundheit.
Der Kurs bietet eine grundlegende Beschreibung dessen, was psychische Gesundheit und Stress sind.
Das Modul beschreibt die Stressreaktion.

Häufig gestellte Fragen

Was behandelt dieser Kurs?

Der Kurs behandelt die grundlegenden Faktoren im Zusammenhang mit Stress und psychischer Gesundheit, bietet eine grundlegende Beschreibung dessen, was psychische Gesundheit und Stress sind, und beschreibt dann die Stressreaktion.

Was werde ich in diesem Modul lernen?

Sie werden verstehen, was psychische Gesundheit ausmacht, und die Natur und Ursachen von Stress verstehen.

Welche Lektionen sind enthalten?

Das Modul umfasst drei Lektionen: Was ist psychische Gesundheit?, Was ist Stress? und Die Stressreaktion.

Zu welchen Fähigkeiten bezieht sich dieser Kurs?

Der Kurs bezieht sich auf Stressbewältigung, emotionale Gesundheit, psychische Gesundheit, psychische Gesundheitserziehung, Erste Hilfe in der psychischen Gesundheit und psychische Gesundheit.