هل أعجبتك المعاينة؟
هذا هو الدرس الأول المجاني. احصل على وصول كامل — اطلب عرضًا تجريبيًا أو سجّل الدخول.
تحسين عافيتك باستخدام عجلة العافية
اجمَع عجلة العافيةشاهد الدرس الأول مجانًا — احصل على وصول كامل إلى جميع الدروس الـ6.
أساسي مقدِّم الخدمة : Paula Sims 6 الدروس · 13m باللغات: العربية, الإنجليزية, الإسبانية
وصف الدورة
كيف يمكنك إجراء تغييرات وتحسينات على عافيتك؟ حتى إذا كنت مُلماً بكل بُعد من أبعاد العافية الثمانية في عجلة العافية، قد تشعر بالإرهاق في محاولة التوصل إلى الخطوات التي يجب اتخاذها لتحسين حياتك. افهم كيفية البدء في إجراء التغييرات مع دورتنا التدريبية عن تحسين رفاهيتك باستخدام عجلة العافية. بمجرد أن تفهم فئات عجلة العافية، ستدرك كيفية ترابطها، مما سيتيح لك الحصول على رؤية شاملة بشأن معرفة تأثير عناصرها على حياتك.
سنستكشف في هذه الدورة التدريبية مدى ترابط الأبعاد المختلفة في عجلة العافية. كما سنناقش أهمية طرح أسئلة التأمل الذاتي المتعلقة بعجلة العافية. وأخيراً، سنناقش أهمية تتبع التقدم الذي تحرزه أثناء التحرك نحو تبني نمط حياة صحي. ستتمكن من اتخاذ خيارات مدروسة في حياتك، عندما تفهم كيف يؤثر كل بُعد من أبعاد عجلة العافية على الأبعاد السبعة الأخرى.
ما ستتعلمه
- استكشاف كيفية ترابط وتداخل الأبعاد المختلفة لعجلة العافية
- التعرف على كيفية عمل أبعاد العافية الثمانية وتأثيرها على بعضها البعض في حياتك
- طرح أسئلة تأمل ذاتي فيما يتعلق بعجلة العافية
- تتبع تقدمك أثناء اتخاذ خطوات نحو نمط حياة أكثر صحة
- اتخاذ خيارات أكثر وعياً بشأن حياتك من خلال فهم كيفية تأثير كل بعد على الأبعاد الأخرى
النقاط الرئيسية
- تتكون عجلة العافية من ثمانية أبعاد مترابطة وليست مستقلة.
- يعطي فهم كيفية ارتباط فئات عجلة العافية نظرة ثاقبة حول كيفية عمل كل مكون في حياتك.
- يعد طرح أسئلة التأمل الذاتي جزءاً مهماً من العمل مع عجلة العافية.
- يؤثر كل بعد من أبعاد عجلة العافية على الأبعاد السبعة الأخرى.
- تتبع تقدمك أمر مهم مع اتخاذ خطوات نحو نمط حياة أكثر صحة.
الأسئلة الشائعة
ماذا تغطي هذه الدورة؟
تستكشف الدورة كيفية ارتباط الأبعاد المختلفة لعجلة العافية، وأهمية طرح أسئلة التأمل الذاتي فيما يتعلق بعجلة العافية، وأهمية تتبع تقدمك أثناء اتخاذ خطوات نحو نمط حياة أكثر صحة.
لمن هذه الدورة؟
هي لكل من يعرف أبعاد العافية الثمانية في عجلة العافية ولكنه يشعر بالارتباك بشأن الخطوات التي يجب اتخاذها لتحسين حياته ويريد البدء في إجراء التغييرات.
ما هي المهارات التي سأكتسبها من هذه الدورة؟
تطور الدورة مهارات في تحديد الأهداف، والتقييم الذاتي، ونظريات التغيير السلوكي.
كيف تم تنظيم الدورة؟
تشمل دروساً حول ربط عجلة العافية، وطرح أسئلة التقييم الذاتي (في جزأين)، وتتبع تقدمك أثناء التنقل في عجلة العافية، بالإضافة إلى مقدمة وقسم اختبار المعرفة.
هل سأتعلم كيف تؤثر أبعاد العافية على بعضها البعض؟
نعم. توضح الدورة أن كل بعد من أبعاد عجلة العافية يؤثر على الأبعاد السبعة الأخرى، مما يساعدك على اتخاذ خيارات أكثر وعياً بشأن حياتك.
