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Além da comida
Aprenda a construir hábitos ao longo da vida para uma boa nutriçãoPreview the first lesson free — get full access to all 5 lessons.
Essencial Fornecedor : Rebecca Clem 5 lições · 12m em Árabe, Alemão, Inglês, Espanhol, Francês, Português, Chinese
Descrição do curso
Determinar os alimentos e nutrientes certos necessários para uma saúde ideal é uma oportunidade de aprendizagem que pode mudar com o tempo, dependendo da sua idade, nível de atividade e localização. Neste curso, Nutrição: Além da Comida, aprenderá mais sobre carboidratos, proteínas e gorduras e o que seu corpo precisa versus o que ele deseja. Assim como qualquer outra habilidade, isto dá trabalho, mas não precisa de ser difícil. Este curso irá ensinar-lhe a importância de uma dieta baseada no desempenho, para que possa determinar melhor as suas necessidades nutricionais específicas.
Aprender como o seu corpo processa vários alimentos pode ajudá-lo a aumentar a sua produtividade sem se sentir privado dos alimentos que o fazem feliz. Este curso pode ajudá-lo a fazer as escolhas alimentares certas para garantir que forneça os melhores nutrientes para a sua mente e corpo sem se privar dos alimentos que o fazem feliz. Ao fazer isto, pode obter as ferramentas necessárias para estabelecer hábitos de boa nutrição ao longo da vida.
O Que Você Vai Aprender
- Explicar por que as necessidades nutricionais mudam ao longo do tempo com base na idade, nível de atividade e localização
- Identificar os elementos de uma refeição bem balanceada
- Distinguir entre carboidratos, proteínas e gorduras e o que seu corpo precisa em relação ao que anseia
- Aplicar nutrição baseada em desempenho para determinar suas necessidades nutricionais específicas
- Reconhecer como seu corpo processa vários alimentos para aumentar a produtividade
- Construir hábitos vitalícios para boa nutrição
Principais Conclusões
- As necessidades nutricionais mudam ao longo do tempo dependendo de sua idade, nível de atividade e localização.
- Uma dieta baseada em desempenho o ajuda a determinar melhor suas necessidades nutricionais específicas.
- Aprender como seu corpo processa vários alimentos pode ajudar a aumentar a produtividade sem se sentir privado.
- Fazer as escolhas dietéticas certas fornece bons nutrientes para sua mente e corpo sem privá-lo dos alimentos que você gosta.
- Boa nutrição é uma habilidade que requer trabalho, mas não precisa ser difícil, e pode se tornar um hábito vitalício.
Perguntas Frequentes
O que o curso de nutrição Beyond Food abrange?
O curso abrange carboidratos, proteínas e gorduras, o que seu corpo precisa em relação ao que anseia, a importância de uma dieta baseada em desempenho e como construir hábitos vitalícios para boa nutrição.
O que serei capaz de fazer depois de fazer este curso?
Você será capaz de explicar por que as necessidades nutricionais mudam ao longo do tempo, conhecer os elementos de uma refeição bem balanceada e construir hábitos vitalícios para boa nutrição.
Quais lições estão incluídas neste curso?
O curso inclui Introdução; Energia e o Papel dos Carboidratos; Nutrição Baseada em Desempenho; Nutrição para uma Vida Toda; e Teste Seus Conhecimentos.
Por que as necessidades nutricionais mudam ao longo do tempo?
Determinar os alimentos e nutrientes certos para saúde ideal pode mudar ao longo do tempo dependendo de sua idade, nível de atividade e localização.
Este curso me fará desistir de alimentos que gosto?
Não. O curso o ajuda a fazer as escolhas dietéticas certas para fornecer os melhores nutrientes para sua mente e corpo sem se privar dos alimentos que o fazem feliz.
