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Vaincre la procrastination
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Débutant Fournisseur : KnowledgeCIty 4 chapitres · 12 leçons · 28m en Arabe, Allemand, Anglais, Espagnol, Français, Portugais, Chinese
Description du cours
Procrastination — or, putting off work momentarily to grab a cup of coffee or scroll through social media — is a productivity killer. But it's also a habit that can be unlearned. In this course, "Conquering Procrastination," you'll do just that by understanding the causes of procrastination and what you can do about it. Procrastination often has roots in disorganization, so you'll learn how to better organize your calendar, prioritize your tasks and inbox, and identify if it’s procrastination or just task overload. Learn how to fight procrastination today.
Procrastination is actively looking for distractions to take us away from our work, either because it's boring, we have a lack of motivation, or we have a fear of failure. But procrastination usually results from a lack of planning. This course gives you the tools to stay organized at work by teaching you how to break down overwhelming tasks, and how to keep yourself organized through routines, apps, and delegation. Learn different methods to prioritize your to-do list according to importance and urgency, and understand why it's imperative to set aside time to plan your day, week, and month — all characteristics of a highly organized person. Once you implement these methods and steps, you'll begin to see the bad habit of procrastination replaced by habits that lead to better productivity and control of your life.
Ce que vous allez apprendre
- Comprendre ce qu'est la procrastination et pourquoi nous la pratiquons
- Identifier les différences entre la procrastination et la surcharge de tâches (task overload)
- Reconnaître et surmonter les habitudes de procrastination et les remplacer par des habitudes productives
- Appliquer des habitudes d'organisation et de productivité pour combattre la procrastination, y compris le découpage des tâches écrasantes
- Utiliser des méthodes telles que le principe d'Eisenhower pour prioriser les tâches par urgence et importance
- Cartographier les objectifs et les jalons (milestones) de votre emploi du temps quotidien, hebdomadaire et mensuel
Points clés à retenir
- La procrastination est l'acte de rechercher des distractions qui nous éloignent du travail, souvent en raison de l'ennui, d'un manque de motivation ou de la peur de l'échec.
- La procrastination trouve souvent ses racines dans la désorganisation et résulte généralement d'un manque de planification.
- Les tâches écrasantes peuvent être rendues gérables en les divisant, et l'organisation peut être maintenue grâce à des routines, des applications et la délégation.
- Réserver du temps pour planifier sa journée, sa semaine et son mois est une caractéristique d'une personne très organisée.
- La mise en œuvre de ces méthodes remplace l'habitude de la procrastination par des habitudes qui mènent à une meilleure productivité et au contrôle de votre vie.
Foire aux questions
À qui s'adresse ce cours ?
Ce cours s'adresse à toute personne qui souhaite désapprendre l'habitude de la procrastination et devenir plus organisée et productive au travail, en développant des compétences telles que la gestion du temps, l'autodiscipline, l'auto-motivation et la résolution de problèmes.
Que couvre le cours 'Vaincre la procrastination' (Conquering Procrastination) ?
Il couvre la compréhension des causes de la procrastination, la distinction entre la procrastination et la surcharge de tâches, la façon de surmonter les habitudes de procrastination, la décomposition des tâches écrasantes, l'organisation de votre calendrier et de votre boîte de réception, l'établissement des priorités avec des méthodes comme le principe d'Eisenhower, et la planification de votre journée, de votre semaine et de votre mois.
Comment ce cours m'aidera-t-il à prioriser mon travail ?
Il enseigne des méthodes pour prioriser votre liste de tâches selon l'importance et l'urgence, y compris le principe d'Eisenhower, afin que vous puissiez rester organisé(e) au travail.
Quelles compétences vais-je acquérir grâce à ce cours ?
Vous développerez des compétences en motivation, en résolution de problèmes, en maîtrise de soi, en autodiscipline, en auto-motivation et en gestion du temps.
Comment le cours est-il structuré ?
Le cours comprend des leçons telles que l'Introduction, Procrastination contre Surcharge de Tâches, Surmonter l'Habitude de la Procrastination, Décomposer vos Tâches Écrasantes, Les Habitudes des Personnes Très Organisées, Organiser votre Boîte de Réception : Agir, Classer ou Supprimer, Urgence & Importance, Planifier comme un Pro, Planification Hebdomadaire, et une Conclusion.
