Gostando da prévia?
Esta é a primeira aula gratuita. Tenha acesso completo: solicite uma demo ou faça login.
Vencer a procrastinação
Seja mais eficaz com o aprendizado de superar a procrastinaçãoPreview the first lesson free — get full access to all 12 lessons.
Principiante Fornecedor : KnowledgeCIty 4 capítulos · 12 lições · 28m em Árabe, Alemão, Inglês, Espanhol, Francês, Português, Chinese
Descrição do curso
Procrastination — or, putting off work momentarily to grab a cup of coffee or scroll through social media — is a productivity killer. But it's also a habit that can be unlearned. In this course, "Conquering Procrastination," you'll do just that by understanding the causes of procrastination and what you can do about it. Procrastination often has roots in disorganization, so you'll learn how to better organize your calendar, prioritize your tasks and inbox, and identify if it’s procrastination or just task overload. Learn how to fight procrastination today.
Procrastination is actively looking for distractions to take us away from our work, either because it's boring, we have a lack of motivation, or we have a fear of failure. But procrastination usually results from a lack of planning. This course gives you the tools to stay organized at work by teaching you how to break down overwhelming tasks, and how to keep yourself organized through routines, apps, and delegation. Learn different methods to prioritize your to-do list according to importance and urgency, and understand why it's imperative to set aside time to plan your day, week, and month — all characteristics of a highly organized person. Once you implement these methods and steps, you'll begin to see the bad habit of procrastination replaced by habits that lead to better productivity and control of your life.
O Que Você Vai Aprender
- Compreenda o que é a procrastinação e por que a praticamos
- Identifique as diferenças entre procrastinação e sobrecarga de tarefas
- Reconheça e supere hábitos de procrastinação e substitua-os por hábitos produtivos
- Aplique hábitos de organização e produtividade para combater a procrastinação, incluindo a divisão de tarefas avassaladoras
- Utilize métodos como o Princípio de Eisenhower para priorizar tarefas por urgência e importância
- Mapeie objetivos e marcos para o seu cronograma diário, semanal e mensal
Principais Conclusões
- A procrastinação é o ato de procurar distrações que nos afastam do trabalho, muitas vezes devido a tédio, falta de motivação ou medo do fracasso.
- A procrastinação tem frequentemente raízes na desorganização e resulta normalmente da falta de planeamento.
- Tarefas avassaladoras podem tornar-se geríveis ao serem divididas, e a organização pode ser mantida através de rotinas, aplicações e delegação.
- Reservar tempo para planear o seu dia, semana e mês é uma característica de uma pessoa altamente organizada.
- A implementação destes métodos substitui o hábito da procrastinação por hábitos que conduzem a uma melhor produtividade e ao controlo da sua vida.
Perguntas Frequentes
Para quem é este curso?
Este curso é para qualquer pessoa que pretenda desaprender o hábito da procrastinação e tornar-se mais organizada e produtiva no trabalho, desenvolvendo competências como gestão do tempo, autodisciplina, automotivação e resolução de problemas.
O que abrange o curso 'Vencer a Procrastinação'?
Abrange a compreensão das causas da procrastinação, a distinção entre procrastinação e sobrecarga de tarefas, a superação de hábitos de procrastinação, a divisão de tarefas avassaladoras, a organização do seu calendário e caixa de entrada, a priorização com métodos como o Princípio de Eisenhower e o planeamento do seu dia, semana e mês.
Como é que este curso me vai ajudar a priorizar o meu trabalho?
Ensina métodos para priorizar a sua lista de tarefas de acordo com a importância e a urgência, incluindo o Princípio de Eisenhower, para que possa manter-se organizado no trabalho.
Que competências vou adquirir com este curso?
Irá desenvolver competências de motivação, resolução de problemas, autocontrolo, autodisciplina, automotivação e gestão do tempo.
Como está estruturado o curso?
O curso inclui lições como Introdução, Procrastinação vs Sobrecarga de Tarefas, Superar o Hábito da Procrastinação, Dividir as Suas Tarefas Avassaladoras, Hábitos de Pessoas Altamente Organizadas, Organize a Sua Caixa de Entrada: Agir, Arquivar ou Descartar, Urgência e Importância, Planear como um Profissional, Planeamento semanal e uma Conclusão.
