(música suave) Bienvenido a Construir impulso a través de la gestión del tiempo. Este curso te ayudará a impulsarte y su equipo adelante enseñándole habilidades que se puede utilizar para aumentar su eficacia y productividad, como equilibrar la gestión con la creatividad, conocer sus valores y adaptarse al cambio. A veces, podemos sentirnos desanimados. Días estresantes en el trabajo, problemas personales, y los problemas globales nos pueden dar una perspectiva negativa y esto puede afectar su éxito como líder. Cuando te enfrentas a una situación difícil, lo mejor es adoptar un enfoque positivo. puedes desarrollar un enfoque positivo haciendo hincapié en sus objetivos a largo plazo. Puedes mirar los obstáculos como un paso en su viaje. En lugar de tomar decisiones basadas en la superación la crisis actual, lo mejor es mirar las ramificaciones a largo plazo de tus decisiones Cuando estás luchando, se sugiere encontrar algo que esperar. Por ejemplo, imagina que tu equipo está extremadamente ocupado en un momento determinado cada año. Tú puedes hacer que este momento difícil sea más agradable. si planeas una celebración cuando termine. Tal vez ofrezca algo de tiempo libre pagado u organice un evento de equipo. Aquí hay algunas otras formas en que puede cultivar un enfoque positivo. Practica la meditación diaria. Puedes pensar en las cosas positivas de tu vida. ¿Qué te hace feliz? ¿Por qué estás agradecido? Cuando te sientes estresado, trata de recordar las cosas buenas de tu vida. Tomar descansos. A veces nuestras mentes se sobrecargan de trabajo y necesitan descansar. Si te sientes abrumado, se recomienda tomarse unos minutos para refrescar el cerebro. Este puede ser un buen momento para dar un pequeño paseo. o tomar un trago de agua. Intenta hacer algo que te haga sentir bien. Lea libros sobre personas exitosas. ¿Hay alguien que consideres exitoso? Puedes leer una biografía sobre ellos o un libro que escribieron. Las personas exitosas a menudo experimentan numerosas pruebas y contratiempos. Leer sobre cómo superaron estas dificultades. puede inspirarte. Revisa los mensajes positivos. Cuando encuentras una cita que te inspira, puedes escribirlo. Luego compila tus citas en un cuaderno o colgarlos alrededor de su lugar de trabajo para que puedas revisarlos en un mal día. Recuerda que tu actitud puede determinar cómo responde el resto de su equipo. Si estás estresado y abrumado, es probable que su equipo sienta lo mismo. Puedes intentar usar las técnicas que aprendiste en esta lección para crear un ambiente de trabajo positivo para usted y su equipo.