سلامة الظهر في بيئات المكاتب

تدرس هذه الدورة الأنواع المختلفة لإصابات الظهر وكيفية الوقاية منها في العمل وفي المنزل، بما في ذلك كيفية عمل الظهر، والوضعية الأفضل للجسم، والرفع الآمن، والعناية بظهرك في المنزل.

لقد تم تصميمها للأشخاص العاملين في بيئات المكاتب الذين يرغبون في الوقاية من إصابات الظهر الناتجة عن الأنشطة الشائعة مثل الرفع أو الجلوس أو الوصول للأشياء.

يمكن أن تنتج إصابات الظهر عن الأنشطة الشائعة التي تقوم بها كل يوم في العمل، مثل الرفع أو الجلوس أو الوصول للأشياء، ولهذا السبب من المهم معرفة كيفية العناية بظهرك.

لا. بالإضافة إلى الوقاية من إصابات الظهر في العمل، تتضمن الدورة إرشادات حول العناية بظهرك في المنزل.

تغطي الدروس مقدمة، والظهر وكيفية عمله، وأنواع إصابات الظهر، والوضعية الأفضل لظهر أكثر صحة، وكيفية رفع الأشياء بأمان، والعناية بظهرك في المنزل، ومراجعة.